Wenn es sich zu viel, zu anstrengend, zu drückend anfühlt, gönne Deinem Kopf eine Pause, rein in den Körper und lasse Deine Intuition führen!
Raus aus Mattigkeit, Trägheit, Leistungsdruck! Rein ins Leben! Die Transformation Dance Journey bietet Dir die Möglichkeit in kurzer Zeit wieder deinen Körper zu spüren und holt Dich da ab, wo du gerade stehst. Somit lade ich Dich ein, mit allem Stress und Gefühl da zu sein, um dann weiter zu gehen – laufen – schwingen – drehen – tanzen.
Hast Du genug vom Reden, Denken, Planen und Stress in Dir und außerhalb von Dir?
Wünschst Du Dir einen Raum an dem Du loslassen, abschütteln und spüren kannst, was in Dir los ist?
Kommt Bewegung in deinem Alltag manchmal zu kurz?
Möchtest Du wieder in Deiner Mitte sein und Kontakt zum Himmel und zur Erde spüren?
Als Menschwesen haben wir das ureigene Bedürfnis uns zu bewegen, zu freuen und zu tanzen. Leider kommt in unserem aktuellen gesellschaftlichen „modernen“ Leben all das oft zu kurz. Um kraftvoller und mit mehr Lebendigkeit den Alltag zu bestehen, lade ich Dich an diesem Samstag ein mit Körper, Geist (nicht Denker :-)) und Seele präsent zu sein und gemeinsam in den Tag zu starten. Unser Erleben, belastende Situationen und Stress hängt uns im wahrsten Sinne des Wortes in den Knochen und wird im Körper gespeichert.
Lass uns daher gemeinsam in Bewegung kommen. Gemeinsam ein transformatives Herzfeld aufbauen. So können Blockaden aufgespürt werden und wieder ins Fließen kommen. Beim Nachruhen mit Live-Klängen kannst Du Dich mit höheren lichtvollen Kräften verbinden.
Bitte bringe lockere Kleidung, Wasser, ein Handtuch, Offenheit und ein bisschen Abenteuerlust mit.
Ich freue mich auf Dich!
Ich lade Dich ein, über Deinen Körper tiefer mit Dir in Kontakt den Weg zu Deinem Höheren Selbst zu gehen.
Der Transformation Dance ist die klare Einladung, ganz bewusst, die auch im Nervensystem verankerten, nicht mehr hilfreichen Verhaltensmuster zu spüren anstatt wegzudrücken. So ist der Raum, mit angenehmen und unangenehmen Gefühlen weiter zu gehen und deinen Körper neue Wege des Ausdrucks finden zu lassen. So bist Du eingeladen direkt in der Bewegung neue Handlungsimpulse zu initiieren. Gemeinsam gehen und tanzen wir eine exemplarische (musikalisch begleitete) Veränderungswelle des Lebens durch und dies bietet Dir die Möglichkeit fern von Gedankenschleifen und Kopfzerbrechen auf tieferer Ebene direkt Lösungen zu erleben.
Als Orientierungspunkte einer Veränderungswelle dienen dabei 5 Stationen:
1. Stagnation
Erkenntnis:
Es fühlt sich etwas unangenehm in meinem Leben an. Ich sitze fest! Bewusstsein für einen veränderungswürdigen Zustand taucht auf und zeigt sich vielleicht mit:
Frustration, Erschöpfung, Mattigkeit, Stress, Anstrengung, Langeweile
In der Transformation Dance Jouney:
Nimm war, etwas will in Bewegung kommen – körperlich – geistig – emotional – spirituell. Lasse erste intuitive Bewegungen auftauchen
2. Polarisation
Erkenntnis: Nur ICH selbst kann etwas verändern, im außen wird sich nichts von alleine verändern. Allmählich wird Energie mobilisiert, um diesen unangenehmen Zustand zu lösen.
Alle Zellen rufen: mach was! Der Verstand hat oft nur zwei Ideen (z.B.: Trennung und so weiter machen, kündigen oder sich weiter alles gefallen lassen…) Es beginnt eine Suche mit Zwickmühlen, steigender Erregung im Nervensystem, oft Grübeln, Hin und Her-Gedanken.
In der Transformation Dance Jouney:
Lasse deinen Körper in Bewegung kommen – langsam aufkochen: Erlaube intuitiven, zackigeren, rhythmischeren Ausdruck deiner Selbst. Lass Dich von außen und innen inspirieren und provozieren. Tanze die inneren Hin und Her-Gedanken oder gar Zerissenheit – aktiviere damit das Zellgedächtnis, genau zu Deinem gerade aktuellen Thema und lasse damit auftauchende, gestaute Emotionen rausfließen. Drücke all das mit der steigenden Intensität der Musik aus.
3. Chaos
Erkenntnis: Unendliches, inhaltliches Analysieren und extreme Alles oder Nichts-Lösungen bringen mich nicht weiter. Hingabe taucht als Option auf.
Das innere Durcheinander wird immer mehr, all die Informationen zu dem Thema lösen immer mehr Überforderung aus. Der Stress wird immer mehr, kaum zu halten und Wunsch nach Ausbruch aus den gewohnten Pfaden wird deutlich. Hier ist im Leben oft ein sehr entscheidender Punkt, ob ich mich mit meinem Bedürfnis wieder zurück nehme (unterdrücke) oder weiter in Richtung Veränderung gehe.
In der Transformation Dance Jouney:
Oft machen sich Emotionen bemerkbar Scham, Angst, Freude, Lust, Wut und Kraft oder die körperliche Erschöpfung bietet uns einen vermeintlichen Ausweg. Wir spüren die eigenen Grenzen (der Komfortzone) und der Ruf taucht auf, bewusst die Grenzen zu dehnen/überschreiten. Lass dich mit allen Gefühlen und Sorgen mit dem Chaos und der intensiven Musik gehen – nutze Deinen Körper mit all seiner Kraft, die doch noch in dir steckt. Der Sorge die uns zurück hält kannst Du im Halt im größeren Raum und der Gruppe begegnen. Alle bewegen sich gemeinsam auf den Höhepunt der Welle zu – erlaube Dir Dich voll und ganz mitnehmen zu lassen.
4. Kristallisation
Erkenntnis: Mein Verstand versucht die Veränderung zu kontrollieren und ist damit hinderlich für eine wirkliche Veränderung.
Stress weicht der Erleichterung, ich lasse alte Ideen und Gedankenschleifen zum Thema frei. Der Weg ist frei, dass mich im Leben eine Lösung finden kann. Ich fühle in mir die allmähliche Kristallisation eines neuen Weges. Die Lösung wird immer deutlicher.
In der Transformation Dance Jouney:
Gib Dich immer mehr an Dein authentisches Ich oder Deine Seele hin und damit auch an das viel GRÖßERE, das Du bist und das Dich trägt. Angebundener Ausdruck bahnt sich den Weg (vllt. größer, feiner, weicher, liebvoller, neue Bewegungen tauchen auf– es wird leichter, lockerer… Ein erweiterter bewussterer Raum Deiner Bewegungen wird erfahrbar.
5. Verankerung
Erkenntnis: Alte Strukturen dürfen überwunden werden. Ich etabliere das Neue in meinem Leben:
Veränderung wird mit meiner bewussten Entscheidung zu Gewohntem. Ich erlaube mir das erfahrene in mir zu kultivieren und bringe damit eine neue Freiheit in mein Leben. Mein Leben fühlt sich wieder im Gleichgewicht und noch lebendiger und angenehmer an. Ich bin mehr in meiner Mitte. Der Veränderungsprozess oder Wachstumsprozess ist damit abgeschlossen, bis meine Seele weiter gehen will und eine neuen Stagnation bewusst macht :-).
In der Transformation Dance Jouney:
Spannung lässt noch mehr los und Ankommen in dir wird spürbarer, friedvoller, das Nervensystem integriert die neue Erfahrung und beruhigt und ordnet sich neu.
Du kommst nach Innen immer mehr und tiefer in Kontakt mit Dir selbst, Dein Herz und damit auch Deine Türen zum Spirit sind nun leichter zu öffnen. Wenn du magst, lege Dich flach auf den Boden und spüre die tragende Erde. Durch den nun vertieften Kontakt mit Dir selbst, kannst Du leicht in Kontakt mit Deinem HÖHEREN SELBST gehen.
Begleitet von Live-Klängen kannst Du Dir die Erlaubnis geben neue lichtvolle Energie in Dich auf zu nehmen und sie über den Atem in Dir zu verankern.
Termine:
18. Mai 2024, Hanau
22. Juni 2024, Hanau
10. August 2024, Hanau
Was Teilnehmer/innen sagen?
„Bewegungen, um bei sich selbst zu landen! Danke, dass ich wieder ich bin!“
Gundula
„Danke für das wertvolle Erleben.“
Helmut
„Ein wunderbarer Raum wird geschaffen, um sich selbst zu spüren und sich zu erlauben Neues auszuprobieren.“
Elke
„So eine schöne Reise ins Innere!“
Silke
„Ein liebevoller Raum für den Weg zum Ich – ein achtsamer und wertschätzender Raum für die Reise zu seinem Selbst.“
Arno
„Anfangs war ich unsicher und ehrlich gesagt auch etwas skeptisch. Doch nach unsrer ersten gemeinsamen Tanzreise mit ca. 12 weiteren Menschen, ging ich gelöst und mit einem ruhigen, satten inneren Lächeln nach Hause. Wirklich cool, tolle Musikauswahl, so gar nicht wie ich es mir vorgestellt (befürchtet) habe. Das wird nicht mein alleiniges erstes Mal gewesen sein.
Simone, 53 J.
„Ein liebevoller Weg zum eigenen Rhythmus!“
Gabriele
„..eine wundervolle Reise, um vom Kopf zum Herzen zu kommen.“
Bettina
„Danke für die innige intensive Erfahrung. Der Tanz ins neue Ich.“
Kerstin